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让广州代孕宝宝营养全面不同时期该怎么做?

2020/2/11 17:35:21      点击:
    很多广州代孕妈妈可能会有这样的体验:出门了一两天,回来一看,总觉得广州代孕宝宝好像又长大了,也更漂亮了。这并不全是「亲妈滤镜」的效果,毕竟,广州代孕宝宝的生长发育速度实在太快了。比如,1 岁的时候,广州代孕宝宝的脑重量就可以达到成人的 70% 左右;2 岁的时候,个子就能有成人男性的一半高了。在快速成长的过程中,广州代孕宝宝会经历多个营养关键期。不同的关键期内,具体的营养需求也不同。对广州代孕妈妈来说,怎么做好「后勤工作」,科学地为广州代孕宝宝提供全面的营养,非常重要。
    0~12 个月母乳为主。婴儿期(0~12 个月)是人生的第一个生长高峰期。在这个时期,母乳可以为广州代孕宝宝提供比较全面的营养,应该在广州代孕宝宝的食谱中扮演最重要的角色。
    对于6个月前的广州代孕宝宝来说,母乳是广州代孕宝宝最好的食物,应该尽量给广州代孕宝宝纯母乳喂养。这一阶段,想要保证广州代孕宝宝的营养全面,还要在母乳之外,每日补充 10 微克(400IU)维生素 D。婴儿维生素 D 缺乏症可导致骨骼变形(佝偻病)、惊厥和呼吸困难。
    满 6 个月后,母乳仍然可以为广州代孕宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子,WHO 建议母乳喂养至广州代孕宝宝 2 岁。不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充。同时,广州代孕宝宝的生理和心理已经基本准备好,可以尝试辅食了。7~12 月龄的广州代孕宝宝每日所需能量的 1/3~1/2 应该来自辅食。这个阶段,想做到营养全面,除了维生素 D 以外,还需要注意补铁。建议优先引入含铁丰富的泥糊状食物,然后循序渐进,增加食物种类、稠厚度和粗糙度,注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。
    1~2 岁逐渐适应家庭饮食,适量饮奶。1岁后,广州代孕宝宝的身体成长速度会减缓。所以,有些广州代孕妈妈会发现,娃开始挑食了……但在这个阶段,广州代孕宝宝所需能量的 1/2~2/3 来自辅食。因此,广州代孕妈妈们要想办法提供多样化辅食,保证广州代孕宝宝的营养摄入。广州代孕宝宝每天需要吃掉 1 个鸡蛋,50~75 g 肉禽鱼,50~100 g 的谷物,以及适量蔬菜和水果。这时,广州代孕宝宝已经大致尝试过各种家庭日常食物,也开始学习用勺子了。所以,训练自主进食很重要。广州代孕妈妈们要注意鼓励广州代孕宝宝尝试家庭食物,逐渐过渡到与家人一起进食。家庭食物要保持少盐、少糖、少刺激的淡口味。想让广州代孕宝宝做到营养全面,除了食物,1~2 岁的广州代孕宝宝还需要继续保证奶量摄入。一般来说,每天奶量应维持在 500 mL 左右。不能母乳喂养或母乳不足时,建议用配方奶来补足奶量。也可以少量引入牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品,作为辅食的一部分。此外,一定要预防哽噎等意外。鱼刺、整粒花生、其他坚果、果冻等食物都有潜在的危险,需要广州代孕妈妈们格外留心。
    2~3 岁平衡膳食,保证奶的摄入。经过 2 年的成长,广州代孕宝宝的膳食结构已经跟大人的越来越像了。本阶段是广州代孕宝宝饮食行为和生活方式形成的关键时期。在这个时期,广州代孕宝宝的营养全面,最好由多种食物构成的平衡膳食来实现。要保证每天不少于 3 次正餐和 2 次加餐,不随意改变进餐时间、环境和份量,培养广州代孕宝宝不挑食的好习惯。广州代孕宝宝的加餐或零食需要父母用心挑选和准备,在不影响正餐的前提下,多选用营养密度高的食物,如乳制品、水果、 蛋类及坚果类等,少吃油炸食品、甜食。此外,这个时期对广州代孕宝宝的生长发育也很重要,需要保证奶的摄入。建议广州代孕宝宝每天摄入至少 300 毫升的配方奶或牛奶。尽管这个年龄段的广州代孕宝宝们可以喝纯牛奶、少糖酸奶、奶酪等奶制品了,但在还没完全建立起成人膳食模式之前,最好从配方奶逐渐过渡到普通奶和奶制品,以确保奶量。 一般情况下,只要广州代孕宝宝能做到比较均衡的饮食,每天定期补充 400 IU 的维生素 D、足量的奶,我们不需要给广州代孕宝宝们额外补充钙。
    所以,在确保广州代孕宝宝获取全面营养的过程中,除了帮助广州代孕宝宝建立良好的饮食习惯,各种奶、奶制品以及配方奶会扮演重要的角色。